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向长假综合症说“不”

猎学网热点 2019-02-12 17:31:57阅读

?#20064;?#30340;第二天了,小伙伴们你们还好么?

 

假期天天睡到12点的日子一去不复返了,下一个长假还遥遥无期,今天的你是否缓过神认真工作了呢?

 

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长假综合是现代人常见的一种节后症状,长假打乱了原本的工作习惯,让人一下无法适应?#20064;?#30340;节奏。浑浑噩噩的?#20064;?#29366;态?#29616;?#24433;响了工作进度。

 

改善节后综合最好的办法就是重新?#19968;?/span>?#20064;?#30340;节奏感。列工作计划表是最简单的一个方法,很多时候并不是无心?#20064;?#32780;是节日刚结束一下子不知道要做?#35009;?#22909;。?#20064;?#31532;一件事就是将一整天需要做的事先列出来,然后各个击破。看到满满的日程表是不是更有工作的动力呢?

 

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过年期间很多人会因为各种原因熬夜,睡得晚起得晚,这很正常,但假期过去,就要及时恢复作息,晚上十点上床,玩一会十一点前入睡,保证充沛的睡眠时间。睡得早才能起得早嘛!早睡早起保证一整天的工作状态。

 

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要想快速恢复精气神,?#30805;?#26159;最好的办法,?#31185;鷦硕?#21313;?#31181;櫻?#31934;力充沛一整天,没时间?#30805;?#30340;小伙伴们?#37096;?#20197;试试下班以后提早一站下车或者下地铁,走一段路回家,这也是一种很好的?#22303;?#26041;?#21073;?/span>

 

欲速则不达,任何事情都要讲究循序渐进,治疗“节后综合征?#20445;?#20999;不可心?#20445;?#32473;自己两三天的时间作为缓冲,慢慢调整。一起向节后综合说“不?#20445;?/span>


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